30³â ¿À·ÎÁö ‘´ë¸¸’ °¡À̵å Àü¹®¼º·ÆÀ °£ ¾ÈÁ¤Àû ºÐÀ§±â
Áö³ÇØ ÇÑ-ŸÀÌ¿Ï °£ °ü±¤ÀÎÀûÀÚ¿ø ±³·ù´Â 200¸¸ ¿© ¸í µ¹ÆÄÇß´Ù.
Ç×°øÀÚÀ¯È ÀÌÈÄ ±Þ¼ÓÇÑ ¹ßÀüÀ» °ÅµìÇØ ÀÌÁ¦´Â ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ½ÃÀåÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â FIT°¡ ±Þ¼ºÀåÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖÁö¸¸ ´Üü°´ ¿ª½Ã °íÁ¤°´À» À¯ÁöÇÏ¸ç ±ÕÇüÀûÀÎ ¼ºÀåÀ» °ÅµìÇÏ°í ÀÖ´Ù.
´ë¸¸ ½ÃÀåÀº ÀÌÁ¦ È«Äá°ú ´õºÒ¾î ¾Æ½Ã¾Æ ½ÃÀå¿¡¼ °¡Àå ¼º¼÷ÇÑ ½ÃÀåÀ¸·Î Æò°¡¹Þ´Â´Ù. Á߽ɿ¡´Â Àü¹® ¾÷üÀÇ °¢°íÀÇ ³ë·ÂÀÌ ¹Ø¹ÙÅÁÀÌ µÆ´Ù. ¿ÃÇØ·Î 30³â° ¿À·ÎÁö ´ë¸¸¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ´Â »êǪÅõ¾îÀÇ ¿ªÇÒ ¿ª½Ã »© ³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù.
Áøµ¿±Ù »êǪÅõ¾î ¼¿ï»ç¹«¼ÒÀåÀ» ¸¸³ª ÃÖ±Ù ½ÃÀå »óȲ°ú °èȹÀ» µé¾îºÃ´Ù.
Áøµ¿±Ù »êǪÅõ¾î ¼¿ï»ç¹«¼ÒÀå |
-ÃÖ±Ù ´ë¸¸ ½ÃÀåÀ» Æò°¡ÇÑ´Ù¸é?
ÇѸ¶µð·Î ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ½ÃÀåÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ¸î ³â °£ Áß±¹ Àå°¡°è °°Àº Áö¿ªÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ¼ºÀåÇÏ°í ÀÌÁ¦ ´ë¸¸Àº º¼°Ô ¾ø´Ù°í Æò°¡ÇÏ´Â À̵鵵 ÀÖÁö¸¸ ´ë¸¸Àº È·ÃÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ²ÙÁØÇÑ ¼ö¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ¹Ì ÀþÀºÃþÀ» Áß½ÉÀ¸·Î FIT ½ÃÀåÀÌ ´Ã°í ÀÖÀ¸¸ç ¹Ìµð¾î¸¦ ÅëÇØ ¾Ë·ÁÁø °÷ Áß½ÉÀ¸·Î ´Üü°´ ¼ö¿ä ¿ª½Ã ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀåÀ» °ÅµìÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-»êǪÅõ¾î »óÇ° ±¸¼ºÀº ´ë·« ¾î¶²°¡?
ŸÀÌÆäÀÌ¿Í ¾Æ±âÀÚ±âÇÑ ¸Ô°Å¸® À§ÁÖÀÇ ÇöÁöÀÎÀÇ »ýÈ°»óÀ» ¿³ º¼ ¼ö ÀÖ´Â 3¹Ú 4ÀÏ ÀÏÁ¤ÀÌ ¸¹´Ù.ÀÌ¿Ü Å¸ Áö¿ª ¿ª½Ã Àü¹® °¡À̵åÀÇ ÁÖµµÇÏ¿¡ ÃÖ»óÀÇ ¼ºñ½º¸¦ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
-30³â ´ë¸¸ ½ÃÀ常 ÁýÁßÇÏ°í ÀÖ´Ù. °æÀï·ÂÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
¹«¾ùº¸´Ù º¸°íü°è¸¦ ¸»ÇÏ°í ½Í´Ù. Çà»çÁøÇà Áß ¸ðµç º¸°íü°è´Â ´ÙÀÌ·ºÆ®·Î ÀÌ·ïÁø´Ù. ¹®Á¦ ¹ß»ý½Ã ÇØ°á ½Ã°£ÀÌ Âª¾ÆÁø´Ù´Â ¾ê±â´Ù. 24½Ã°£ ü°è·Î ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ¾î °¡´ÉÇÑ ÀÏÀÌ´Ù.
-°¡ÀÌµå °æÀï·ÂÀÌ ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.
»êǪÅõ¾î ¼Ò¼ÓÀÇ °¡À̵å´Â Á» Ưº°ÇÏ´Ù. ¿ì¼± Ã¥ÀÓ°¨ÀÌ ³²´Ù¸£´Ù. °³ÀÎÀÇ ¼öÀ͸¸À» º¸°í ÀÏÇÑ´Ù¸é ÀÌ°°Àº °æÀï·ÂÀº ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸® °¡À̵åµéÀº ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓ°¨ÀÌ ³ô´Ù. ¹°·Ð °³ÀÎÀûÀÎ ¼öÀ͵µ Áß¿äÇÏ´Ù. ȸ»ç¿¡¼´Â ÀÌ·¯ÇÑ ºÎºÐ ¿ª½Ã °í·ÁÇØ ¸¹Àº ½Å°æÀ» ¾²°í Áö¿øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇѸ¶µð·Î “»êǪÅõ¾îÀÇ °¡À̵å´Â °ÇÏ´Ù”
-°¡ÀÌµå ¼±¹ß ±âÁØÀÌ ´Ù¸¥°¡?
Ưº°ÇÑ ¼±¹ß±âÁØ º¸´Ù´Â ȸ»ç ³» ºÐÀ§±â¿Í Àß ¸Â´Â´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. »êǪ°¡ ÁÁ¾Æ¼ ÀÏÇÏ´Â °¡À̵åµéÀÌ´Ù. ȸ»ç ÀÔÀå¿¡¼µµ ±×µé¿¡ ´ëÇÑ °ü½É°ú Áö¿øÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î °í·ÁÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ °¡À̵峢¸® ´ÜÇÕµµ ÀߵȴÙ.
-ÇöÁö Á÷¿µ üÁ¦´Ù. ÀåÁ¡Àº?
ÇöÁö¿¡ 45Àν ¹ö½º 60´ë, È£ÅÚ 18°³¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ÆÀ °¡µ¿ ´É·ÂÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¸ðµç °ÍµéÀÌ Á÷¿µ ¿î¿µÃ¼Á¦¶ó ¼ö¿ä¿¡ ´ëÇÑ ÃæºÐÇÑ °ø±Þ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÀϺ» ¼Õ´ÔÀÇ °æ¿ì ¿¡¾îÅÚ·Î ¸¹ÀÌ ¿À´Âµ¥ ÇöÁö °øÇ×°ú È£ÅÚÀ» ¹ö½º·Î ¿¬°áÇÏ¸é¼ ¹«·á °¡ÀÌµå ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. Ãß°¡ ¿É¼ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é °¡À̵尡 Á÷Á¢ ¼Õ´ÔÀÇ È£ÅÚÀ» µ¹¸ç ÇöÁö ¾È³» ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÌ ¼ºñ½º´Â ¹ÝÀÀÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù.
-¿ÃÇØ ¼ºÀå ¿¹»ó ¼öÄ¡´Â?
²ÙÁØÇÏ°Ô 20~30% ¼ºÀåÀ» ÇØ¿Ô´Ù. ¿ÃÇØ ¿ª½Ã µÎ ÀÚ¸®¼ö ¼ºÀåÀ» ¿¹»óÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-´ë¸¸Àº ¼º¼÷µÈ ½ÃÀåÀÌ´Ù. µÎ ÀÚ¸®¼ö ¼ºÀå ºñ°áÀº?
30³â ¿ª»ç·Î ´ÜÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸¸Å ½ÃÀå¿¡¼ ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù´Â ¹ÝÁõÀÌ´Ù. °¡°Ý °æÀï·Âµµ ÀÖÁö¸¸ ¿À·£ ½Ã°£ °Å·¡ÇØ ¿Â ¿©Çà»çµéÀÌ »êǪ¿¡ ´ëÇØ ÀÎÁ¤ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. 30³âÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ÀÖÁö ¾Ê°Ú³ª.
2016³â ÀüÁ÷¿ø ´ÜÇÕ´ëȸ |
-¼¿ï»ç¹«¼Ò ÆÀÀº Àοø º¯µ¿ÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀÌ ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ´Ù. ÆÀ¿÷Àº ¾î¶²°¡?
ÀÌ ¿ª½Ã »êǪÀÇ ÀÚ¶û°Å¸®´Ù. Á÷¿ø À̵¿ÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ» ¸¸Å ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ´Ù.
ÀÌÁ¤¹Î ±âÀÚ ljm@traveldaily.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Æ®·¡ºíµ¥Àϸ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>