¿©ÇàÀº ½Ã°£À» ³ª´²ÁÖ´Â ÀÏÀÌ´Ù.
¿©ÇàÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ½Ã°£À» ³ª´²ÁÖ°í ¶Ç´Â °¡Á·¿¡°Ô ¶Ç´Â ¿¬Àο¡°Ô ½Ã°£À» ³ª´²ÁÖ´Â ÀÏÀÌ´Ù.
¾Æ¹«¿¡°Ô³ª ½Ã°£À» ³ª´²ÁÙ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ðÁ¦³ª ±×·¸µí Àΰ£ÀÇ »îÀº ½Ç¼öÀÇ ¿¬¹ßÀÌ¶ó ¶§·Ð ¿øÄ¡ ¾Ê´Â ÀÌ¿¡°Ô ½Ã°£À» ³ª´²ÁÖ°í ÈÄȸ°¡±â ½Ê»óÀÌ´Ù.
±¹°¡ÀÇ 3¿ä¼Ò°¡ ÀÖµí ¿©ÇàÀÇ 3¿ä¼Ò°¡ ÀÖ´Ù. ½Ã°£, °ø°£ ±×¸®°í »ç¶÷ÀÌ´Ù.
ÀÌÁß °¡Àå Áß¿äÇÑ Ã¹ ¹ø°´Â »ç¶÷ÀÌ¸ç ´ÙÀ½ÀÌ ½Ã°£ÀÏ ÅÍ. ÀÏ´Ü ½Ã°£ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ¿©Çà °èȹÀÌ ¼ö¸³µÈ´Ù. ¾ðÁ¦ °¡³Ä°¡ ¾îµð·Î °¡³Ä º¸´Ù ¼±ÇàµÇ´Â ÀÌÀ¯´Ù.
ÃÖ±Ù ÇÑ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ±¹³»¿©ÇàÀÇ °æ¿ì ‘¾îµð·Î’º¸´Ù ‘¾ðÁ¦’ÀÇ °áÁ¤ÀÌ ´õ ¿ì¼±µÇ°í ÀÖ´Ù. ÇØ¿Ü¿©ÇàÀÇ °æ¿ì Å« Ʋ¿¡¼´Â ±¹³»¿©Çà°ú ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ Àå¼ÒÀÇ ¿ì¼±, ±×¸®°í ½Ã°£ÀÇ ¿ì¼± ºñÀ²ÀÌ Á¡Á¡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
±¹³» ¿©ÇàÀº Ưº°ÇÑ ¿¹¾à¾øÀÌ ¾ðÁ¦µçÁö ¶°³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ý°¢¿¡¼ ÀÌ°°Àº °á°ú°¡ ³ª¿ÀÁö¸¸ ÇØ¿Ü¿©ÇàÀº Ç×°ø µî ÇöÁö ü·ù¿¡ ´ëÇØ ´Ù¼Ò º¹ÀâÇÑ ¼±Çà ¿ä°ÇµéÀÌ ÇÊ¿äÇؼ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¿ª½Ã ÇØ¿Ü¿©ÇàÀÇ ´Ù¾çÇÑ Á¶°ÇµéÀÌ ´Ü¼øÈ µÇ¸é¼ Àå¼Òº¸´Ù´Â ½Ã°£ÀÇ Á߿伺ÀÌ ¾ÕÁö¸¦ ³¯µµ ¸ÓÁö ¾Ê¾Æ º¸ÀδÙ.
¿©Çà¿¡¼ ½Ã°£ÀÇ Á߿伺ÀÌ Ä¿Áö´Â Ãß¼¼´Â ¶Ç ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î °æÇè(üÇè)¿©ÇàÀÇ Áõ°¡´Ù.
³ª Àڽſ¡°Ô ´õ ¸¹Àº ½Ã°£À» ³ª´²ÁÖ°í ½ÍÀº ½É¸®´Ù. ±ÞÁõÇÏ´Â ‘³ªÈ¦·ÎÁ·’ µî ÃÖ±ÙÀÇ »çȸ Çö»ó°ú ¹«°üÄ¡ ¾Ê´Ù.
¿©ÇàÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ´õ ¸¹Àº ½Ã°£À» ³ª´²ÁÖ°í ½º½º·Î ³ª´² ÁØ ½Ã°£µ¿¾È ´Ù¾çÇÑ °æÇèÀ» Çغ¸°í ½ÍÀº ÀÇÁö´Ù.
µ·À» ¹ú°íÀÚ Çϸé ÀÌ ³ª´²Áö´Â ½Ã°£¿¡ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ °¡Áö °ÍµéÀ» ÁغñÇÏ°í ¼±º¸ÀÌ¸é µÉ µí ÇÏ´Ù.
Àü ¼¼°èÀÎÀÇ ´«°ú ±Í¿Í »ý°¢±îÁö Á¡·ÉÇØ ¹ö¸° ½º¸¶Æ®ÆùÀº ¿ì¸®µéÀÇ ½Ã°£À» Àâ¾Æ µÎ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ »õ·Î¿î °üÁ¡À¸·Î ¹Ù¶óº¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¼¼»óÀÇ ¸ðµç °ÍÀÌ ´ã°Ü ÀÖÀ¸´Ï ¿ì¸®ÀÇ ÀÇÁö¿Í´Â »ó°ü¾øÀÌ ½À°üÀûÀ¸·Î ½Ã°£À» ³»¾î ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌÁ¦´Â ³Ê¹«³ªµµ ´ç¿¬ÇÑ 'Ä«Ä«¿ÀÅå' ¿ª½Ã ¼¼»ó¿¡ µîÀåÇϱâ Àü ¸ðµç À̵éÀº Çϳª°°ÀÌ ¹®ÀÚ ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³»´Â Ç÷§Æû¿¡ ¸î ½ÊÃÊ ÀÌ»ó ¸Ó¹«´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù°í ´ç¿¬½ÃÇß´Ù.
¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ¹Ù»Û, ´ëÇѹα¹ ±¹¹ÎÀÌ ¹®ÀÚ ¸Þ½ÃÁö Ç÷§Æû¿¡ 1ºÐ ÀÌ»óÀ» ¸Ó¹®´Ù´Â °ÍÀº ¸»µµ ¾È µÇ´Â ¹Ùº¸°°Àº ¼Ò¸®¿´´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö±ÝÀº ¾Æ¸¶µµ ÇÏ·ç Æò±Õ 100ºÐ ÀÌ»óµµ ¸Ó¹°°í ÀÖ´Â À̵鵵 ŹÝÀÌ´Ù. ½Ã°£À» ÀâÀº °ÍÀÌ¸ç ¿ì¸®´Â ½Ã°£À» ³ª´²ÁØ °ÍÀÌ´Ù.
¹Ì·¡´Â ½Ã°£À» ³ª´²ÁÙ ¸¸ ÇÑ, ³ª´² ¹ÞÀ» ¸¸ÇÑ ¹«¾ð°¡¸¦ ÁغñÇÏ°í º¸¿©Áà¾ß ÇÑ´Ù. ºÙÀâ¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.
´ÙÇེ·´°Ôµµ ‘¿©Çà’À̶ó´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ±¸¸ÅÀÚ°¡ ÀÏÁ¤ ºÎºÐ ½Ã°£À» ÇÒ´çÇÒ ¸¶À½ÀÇ Áغñ°¡ µÇ¾îÀÖ´Â »ê¾÷ÀÌ´Ù. 3ÀÏ, 7ÀÏ, 10ÀÏ ¹Ì¸® ÀÌ ½Ã°£À» ³ª´² ÁÖ°Ú´Ù°í ¾÷Àڵ鿡°Ô ¾Ë¸®°í ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
ÀÌ¹Ì Á¤ÇØÁø ½Ã°£À̱⿡ ºÙÀâ¾Æ µÑ ½Ã°£ÀÇ ¿¬ÀåÀÌ Çö½ÇÀûÀ¸·Î´Â ¾î·Æ°ÚÁö¸¸ µÎ ¹ø°, ¼¼ ¹ø° ´Â ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ³»¿ëÀÌ Áß¿äÇØÁø´Ù. Áö±Ýº¸´Ù ´õ ¸¹°í ¼ºÀÇÀÖ°í Àç¹ÌÀÖ´Â ³»¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ´Â FIT, ´Üü, ÆÐÅ°Áö¸¦ ±¸ºÐÄ¡ ¾Ê´Â´Ù. ¿©Çà ¸ñÀûÁö, ¸Ó¹«´Â ¼÷¼Ò ¿ª½Ã ±¸ºÐÄ¡ ¾Ê´Â´Ù.
½Ã°£À» ´õ ¸¹ÀÌ ³ª´²¹Þ°í ½ÍÀº°¡?
°í°´ÀÌ ¿øÇÏ´Â °Í ¿Ü¿¡ ±×µéÀÌ ½È¾îÇÏ´Â °Í±îÁö ÆľÇÇÏ´Â ‘µðÅ×ÀÏ’ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Áö±ÝÀÇ °í°´Àº ½È¾îÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ¸íÈ®È÷ ¿ÜÄ¡°í ÀÖ´Ù.
ÀÌÁ¤¹Î ±âÀÚ ljm@traveldaily.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Æ®·¡ºíµ¥Àϸ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>